Descripción
KIT RUTA MEDELLÍN 2025 S+C
Estrategia nutricional COMPLETA
Desarrollada específicamente para la RUTA 2025 con THRESHOLD EXPERTS
Contempla un aporte de carbohidratos total de 306 g
26 g previo a la carrera
290 g durante la carrera + 740mg de sodio + 200mg de Cafeina.
Si tu objetivo es cruzar la meta en 3h30, esta estrategia te aportará un promedio de 90g de carbohidratos por hora, y la hidratación necesaria desde inicio a fin.
Siguiendo este plan, para 4h serían 72g de CH por hora, y para 4h30′ serían 64g por hora.
El Kit incluye: 7 productos
1x PRE SPORT – (Carbs: 26 g) Gelatina a base de carbohidratos (CH) lentos, que puede acompañar o reemplazar un desayuno. Ideal para un aporte de CH entre el el momento del desayuno y la salida, lo cual te aportará la energía necesaria durante la primera hora de ejercicio. 1h antes de iniciar
2x ISOCARB C2:1PRO – (Carbs: 60 g). » La bebida de Pogačar» – Carbohidratos 100% líquidos para tomar en agua durante todo el recorrido. Su fórmula Isotónica, y aporte en sodio, te permitirán asimilar una alta cantidad de CH sin necesitar agua adicional, y de la forma más amigable para el estómago. Energía + Hidratación
2x CARBO GEL C2:1PRO + Cafeína (Carbs: 40 g) Mezcla de Carbohidratos en fórmula 2:1 (Glucosa: Fructosa) que te permitirá mantener la misma »composición» del Isocarb, dándole la oportunidad a tu cuerpo de asimilar una alta cantidad de CH, es decir: más energía disponible. Adicionalmente, su aporte de cafeína te ayudará a combatir la sensación de fatiga, mitigar el dolor, y estimular el sistema nervioso para estar más »alerta» durante el recorrido.
2x CARBO GEL C2:1PRO + Sodio (Carbs: 40 g) Mezcla de Carbohidratos en formula 2:1 (Glucosa: Fructosa) que te permitirá mantener la misma »composición» del Isocarb, dándole la oportunidad a tu cuerpo de asimilar una alta cantidad de CH, es decir: más energía disponible. Adicionalmente, su aporte de sodio te ayudará a evitar la deshidratación.
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